Viikko 5 – totuus

Viikko viisi tarjoaa mahdollisuuden katsoa totuutta silmiin. Kysymme itseltämme: mitä minä hyödyn tästä väsymyksestä?
Meillä kaikilla on hyötyjä, mutta kuinka voimme toimia toisin, jotta nämä hyödyt silti säilyvät.

Viikolla 5 teemme voimakkaamman hengitysmatkan suun kautta hengittäen.

Mikäli sinulla on jokin fyysinen sairaus (diapetes, sydänsairaus, korkea verenpaine ym), olet raskaana tai sinulla on akuutti mielenterveyhaaste otathan minuun yhteyttä ennen kuin teet matkan. Voimakasta, pitkää hengitysmatkaa suositellaan perusterveille

Zoom- tallenne viikko 5