Usein kysytyt kysymykset
Onko hengittäminen turvallista?
Tietoinen, jatkuva hengitys on turvallinen menetelmä. Tällä kurssilla teemme lyhyitä hengitysmatkoja, jotka ovat erittäin turvallisia. Hengitysmatkoja ei suositella raskaanaoleville tai sydänvikaisille, sillä tutkimuksia on vähän.
Kuinka kauan materiaalit ovat käytössäni?
Sujuva arki hengitysmatkapaketti on käytössäsi 6 kk (eli tarkemmin 180 päivän ajan).
Mitä jos en pidä jostain hengitysmatkasta?
Kaikista asioista ei tarvitse pitää. Mikäli jokin hengitysmatka tuntuu epämiellyttävältä voit jättää sen tekemättä, sinulle jää silti 9 loistavaa hengitysmatkaa jäljelle. Voit myös tarkastella hengityksen avulla miksi, et pidä tietystä matkasta tai hengitystyylistä. Se voi antaa sinulle avaimia vapaampaan elämään.
Mitä jos tunnen tunteita kesken hengitysmatkan?
Loistavaa! Jos kehosi haluaa tuntea tunteita, anna sen tehdä niin. Tunteet ovat energiaa kehossa. Vaikka ne tuntuvat joskus ikäviltä, ne häviävät, kun huomioit ne. Mikäli jokin tunne nousee liian suureksi, voit aina avata silmäsi ja laittaa kädet sydämellesi ja kertoa itsellsi: minä olen turvassa
Mistä tiedän, että hengitän oikein?
Hengitysmatkalla ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Jokainen hengitysmatka vastaa intentioosi ja kertoo sinulle jotain. Suosittelen hengittämään ohjeen mukaan ja antautumaan hengitykselle. Joskus on hyvä myös haastaa itseään, jotta saa mahdollisimman paljon irti hengitysmatkalta.
Mitä jos haluan syventää hengitystä?
Kurkkaa muut hengitysmatkani täältä.
Otan myös yksityisasiakkaita matkalle, näet yksityiset hengitysmatkat täältä.