Mitä jos voisit muuttaa omaa todellisuuttasi ilman tiukkaa itsekuria ja jatkuvaa puskemista?

Täällä se tehdään:

Naisten yhteisöllinen tila, jossa luodaan yhteyttä, turvaa, itsemyötätuntoa ja luottamusta syvähengityksen avulla.

Hengitä itsesi takaisin rauhaan ja merkityksen tunteeseen

Hengityshuone on säännöllisesti kokoontuva yhteisöllinen tila, jossa pysähdymme yhdessä, kuuntelemme, tunnemme ja vapautamme kehon ja mielen kuormaa. Samalla luomme tilaa ja turvaa uudelle todellisuudelle ja muutoksen tuulille.

Hengityshuone on tila, joka tarjoaa säännöllisen irtioton arjestasi. Ja mahdollisuuden sinulle olla vain itseäsi varten.

Saat hengittää, tuntea, tulla kohdatuksi ja vain olla itsesi kanssa.

Ehkä olet jo pitkään…

• pitänyt kaikkea kasassa
• hoitanut, suorittanut, kamppaillut, puskenut
• yrittänyt löytää vastauksia ja löytänyt hetkellistä helpotusta
• tiennyt, että elämä voi olla enemmän kuin nykyinen arkesi

Ehkä ulospäin kaikki näyttää hyvältä ja tuntuu, että siun pitäisi olla onnellisempi, mutta niin ei ole.

Hengityshuone on siule, joka…

• kaipaat laadukasta omaa aikaa ja pysähtymistä
• haluat vapauttaa kehoon varastoitunutta stressiä ja tunteita
• etsit syvempää itsetuntemusta
• haluat kokea muutosta yhdessä muiden kanssa
• kaipaat tilaa, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet

Mutta tämä ei ole paikka, jossa sinua korjataan, koska siussa ei ole mitään vialla. Tämä on paikka, jossa saat kohdata itsesi rehellisesti.
Ja syvähengitys on tie, joka vie sinne. Syvähengitys vie kokemuksen tietoista mieltä syvemmälle.

Paikkaan, jossa kohtaat kehosi viisauden, päästät irti turhasta, luot tilaa uudelle.

Mitä tapahtuu Hengityshuoneessa?

Kokoonnumme kaksi kertaa kuukaudessa yhteiseen tilaan. Kokoonnumme parillisilla viikoilla keskiviikkoisin klo 18-20.
Lisäksi saat lyhemmän nauhoitetun syvähengitysmatkan kaksi kertaa kuussa.
Vuoden lopussa sinulla on siis käytössäsi hengitysmatkapankki, josta löytyy erilaisia työkaluja niin stressin purkuun kuin itsetutukisteluun.

Ohjattujen hengitysmatkojen aikana:

• laskeudut pois arjen kiireestä
• Purat stressiä kehosta ja mielestä
• virittäydyt kehon ja tunteiden äärelle
• vapautat, kohtaat ja luot tilaa uudelle
• lisäksi liveissä saat tilan jakaa kokemuksia turvallisessa naisten yhteisössä ja oppia muilta naisilta

Käymme läpi erilaisia teemoja hengityksen avulla: turva, näkyväksi tuleminen, itsemyötätunto ja- rakkaus, uskomukset, muistot, vapaus ja oman energian kannattelu.

Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Riittää, että tulet paikalle ja hengität säännöllisesti.

Miksi yhdessä?

Yksinpärjääminen on selviytymiskeino ja käytösmalli, jolla vältämme haavoittuvuutta. Syvemmällä tasolla me tarvitsemme toisiamme, tukea ja nähdyksi tulemista.
Kun saamme tulla nähdyiksi ja kannatelluiksi turvallisessa yhteydessä, jokin meissä voi rentoutua ja eheytyä.
Hengityshuoneessa et kulje tätä matkaa yksin vaan saat olla osa yhteisöä, jossa jokainen nainen saa tulla näkyväksi omana itsenään.
Ja jos jakaminen tai ryhmä jännittää, niin et ole yksin. Siksi yksi teemoistamme on näkyväksi tuleminen. Harjoittelemme sitä yhdessä.

Miksi syvähengitys?

Jokainen syvähengityssessio on matka alitajuiseen maailmaan. Se on yksinkertainen tekniikka, jonka avulla mielen ja kehon suojamekanismit väistyvät turvallisesti. Tämä takaa sen, että syvähengitys vie sinut elämääsi rajoittaviin blokkeihin, tunteisiin ja muistoihin. Tätä kautta se auttaa käsittelemään juurisyitä ja mahdollistaa pysyvän muutoksen. Syvähengitys on pysyvin tapa vapautua jatkuvasta suorittamisesta, kontrollista ja sisäisestä stressistä, jotta voit elää merkityksellisempää ja vapaampaa arkea.

Syksyn Hengityshuone alkaa pian

Anna itsellesi tila hengittää. Tila tuntea. Tila muuttua.

Kokoonnumme: 
Keskiviikkoisin klo 18-20
Päivämäärät: 2.9. / 16.9. / 30.9. / 14.10. / 28.10. /11.11. / 25.11. / 9.12.
Paikka: zoom (tarvitsen vain rauhallisen tilan)

Liity mukaan Hengityshuoneeseen ja tule kokemaan, mitä tapahtuu, kun naiset kokoontuvat yhteen ja hengittävät kohti syvempää yhteyttä itseensä.

Tämä on hengityshuoneen pilottijakso, johon otan mukaan vain rajoitetun määrän osallistujia (maks. 10 hengen intiimi ryhmä). Hinta on myös pilottihinta ja siksi alhaisempi.
Kokonaisuus muotoutuu osallistujien mukaan. Sisällytän hengityksen lisäksi erilaisia harjoituksia tukemaan muutosta.
Vuoden lopussa sinulla on käytössäsi 15 erilaista syvähengitysmatkaa.
Kaikki livet ja hengitysmatkat ovat käytössäsi vuoden eli syksyyn 2027 saakka (30.9.27 saakka)

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kysyttävää?
Ota yhteyttä: info@miian.fi